Programmation calibrée
pour atteindre votre objectif dans le temps imparti
Microcycles maîtrisés
vos entraînements sont structurés
Encadrement professionnel
réalisé par un préparateur physique diplômé
Flexibilité totale
planification réajustée à tout moment
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Questions fréquentes
SUR QUELLE DUREE EST COMPRISE LA PROGRAMMATION DE L'ENTRAINEMENT ?
La programmation de l'entraînement est comprise sur une saison entière comme par exemple de septembre à juin.
À QUI S’ADRESSE CE SERVICE ?
Tous les sportifs professionnels et amateurs qui s'entraînent de manière régulière plusieurs fois par semaine.
La Programmation de l'entraînement concerne aussi bien les enfants à partir de 12 ans qui souhaitent développer leurs qualités physiques, que les adultes qui désirent améliorer leur potentiel athlétique.
QUELS SONT LES OBJECTIFS DE LA PROGRAMMATION DE L'ENTRAINEMENT ?
La programmation de l'entraînement est une planification de l'évolution de vos séances d'entraînement. Elle est un outil indispensable à l'organisation d'une montée en puissance.
Vous souhaitez planifier vos séances d'entraînement étape par étape ? Être certain que les charges et intensités de vos séances soient optimales ? Être prêt le jour J ?
QUE COMPREND LA PROGRAMMATION DE L'ENTRAINEMENT ?
- Définition des objectifs
- Prise en compte des tests physiques si déjà effectués
- Création des microcycles (blocs de séances) grâce à un agenda précis
- Gestion de la période d'affûtage pré-compétitive.
- Rééquilibration de la planification si nécessaire.
